Skupinové cvičenia
Skupinové SM cvičenie - max 3 osoby. SM Systém – Preventívne rehabilitačno-kondičné cvičenie, ktorým sa aktivujú svalové reťazce, vytvára sa svalový korzet a trakčná sila, ktorá vzpriamuje chrbticu. Pri cvičení sa používa elastické lano na vytvorenie odporu pre lepšie zefektívnenie pohybu.
objednať termínúčinky cvičenia
Výsledkom sú posilnené a uvoľnené svaly, zlepšená stabilizácia a mobilizácia chrbtice, koordinácia a kvalita chôdze. Cieľom cvičenia je regenerovať medzistavcové platničky celej chrbtice a predchádzať, či zmierňovať diagnózu skoliózy.
Cvičenie je vhodné aj pre seniorov, na prevenciu pádov a pre kondičných športovcov na zvýšenie výkonnosti. Cvičenie trvá 45 – 50 minút.
